Постинг
27.05.2015 13:49 -
УПРАЖНЕНИЕ ПО ДИШАНЕ
Изпусни всичкия въздух от дробовете си, изпразни ги колкото се може повече. После бавно вдишвай, като вдигаш ръце нагоре. Докато вдишваш, се концентрирай, за да нахлуе в теб любов и мир и да постигнеш хармония със света.
Задръж дъха си и вдигнатите си ръце колкото се може по-дълго и се наслаждавай на вътрешната и външната хармония. Когато стигнеш границата на възможностите си, рязко изпусни въздуха, като същевременно произнасяш думата „РАМ“.
Повтаряй в продължение на пет минути
Няма коментари
Търсене
За този блог
Гласове: 74
Блогрол
